Izprast un izmantot erotisko inteliģenci savās attiecībās
Erotiskā inteliģence ir jēdziens, kas ir stipri plašāks par vienkāršu fizisku kaisli vai seksuālo pievilcību. Tas ietver dziļu izpratni par to, kā radīt un uzturēt aizraujošas, piepildītas un intīmas attiecības, kas var pastāvēt un attīstīties ilgtermiņā.
Vents Sīlis savā lekciju kursā par seksualitāti, atsaucoties uz pasaulē pazīstamo psihoterapeiti Esteri Perelu, piedāvā trīs galvenos aspektus erotiskās inteliģences attīstībai: spēju pieņemt risku un nedrošību, telpas atbrīvošanu saskarsmei un šīs telpas atdzīvināšanu ar savu autentiskumu un libido.
Šajā bloga ierakstā mēs piedāvājam apzināt šos aspektus un to, kā tie var palīdzēt radīt ilgstošas un aizraujošas attiecības.
1) Spēja pieņemt risku un nedrošību
Būtisks jebkuru attiecību, īpaši ilgtermiņa, priekšnoteikums ir spēja pieņemt zināmu risku un nedrošību. Mīlestība pati par sevi ir risks, jo mēs atveramies otram cilvēkam un tādējādi pakļaujam sevi iespējai piedzīvot sāpes un vilšanos, taču tieši šis risks piešķir attiecībām dziļumu un intensitāti.
Pieņemot risku, mēs ļaujam sev būt autentiskiem un neaizsargātiem jeb ievainojamiem. Šī neaizsargātība var būt biedējoša, bet tieši tā veicina tuvības un uzticības veidošanos. Turklāt – iekāre un uzbudinājums rodas tieši no šīs nedrošības, jo mēs nekad nevaram pilnībā kontrolēt otru cilvēku vai viņa jūtas.
2) Telpas atbrīvošana saskarsmei
Attiecībās ir svarīgi radīt telpu, kurā mēs varam būt gan kopā, gan atsevišķi. Šī telpa ļauj saglabāt savu individualitāti un autonomiju, kas ir būtisks iekāres un kaisles priekšnoteikums. Zaudējot savu neatkarību un pilnībā saplūstot ar otru cilvēku, kaisle var izgaist, jo pazūd distance un mistērija, kas piešķiļ iekāres liesmu.
Zināma neatkarības saglabāšana ļauj partneriem vienam otru atklāt no jauna, radot telpu iztēlei un fantāzijai. Šī neatkarība un distance ir vajadzīga, lai uzturētu uzbudinājumu un veselīgu spriedzi attiecībās. Pat ilgtermiņa attiecībās ir svarīgi atcerēties, ka mēs nekad pilnībā nezinām visu par savu partneri – vienmēr ir kaut kas, ko var atklāt un apbrīnot no jauna.
3) Telpas atdzīvināšana ar autentiskumu un libido
Ja vēlamies savās attiecībās uzturēt kaisli, mums ir jābūt autentiskiem. Tas nozīmē būt godīgiem savās jūtās, vēlmēs un bailēs. Kad esam autentiski, mēs radām vidi, kurā arī otrs jūtas brīvi un droši izpaust savu autentisko būtību.
Libido enerģija ir dzīvības spēks, kas iedvesmo un rada aizrautību. Tā var būt ne tikai seksuāla, bet arī emocionāla un garīga. Atdzīvinot savstarpējo telpu ar savu autentiskumu un libido, mēs radām dziļāku kopības un piepildījuma sajūtu.
Kaisles izdzišana un atjaunošana
Laikam ejot, kaisle var izdzist. Tas ir dabiski, jo ikdienas rutīna un atbildība var nomākt sākotnējo uzbudinājumu un nospriegojumu, taču tas nenozīmē, ka kaisle ir zudusi uz visiem laikiem. Lai atjaunotu iekāri, ir svarīgi apvienot satraucošo un noslēpumaino ar drošo un paredzamo.
Uzbudinājumu rada nedrošība – kaislības daudzums attiecībās ir tieši proporcionāls tam, cik daudz nedrošības mēs esam spējīgi izturēt. Lai saglabātu šo uzbudinājumu, ir nepieciešama atturēšanās, distance un nepieejamība. Tas var šķist pretrunīgi, bet, ļaujot otram būt brīvam un saglabājot savu autonomiju, mēs radām telpu, kurā kaisle var atkal uzplaukt.
Drošība un brīvība
Vajadzība pēc drošības ir iemesls, kādēļ mēs iesaistāmies ilgtermiņa attiecībās. Mēs vēlamies justies droši un mīlēti, taču pārāk liela drošība var nomākt kaisli. Savukārt vajadzība pēc asām izjūtām un piedzīvojumiem dod nepieciešamo brīvību un dzīvesprieku.
Sākotnēji mīlestība dod milzu spēku un apreibina, taču, lai nomāktu bailes no krīzes, mīlestība jāpadara drošāka un stabilāka. Mazliet brīvības tiek iemainīts pret mazliet drošības, radot komforta zonu ar paradumiem un rituāliem. Lai mīlestība un iekāre līdzās pastāvētu, ir jāatrod līdzsvars starp drošību un brīvību.
Noslēgumā
Erotiskā inteliģence ir prasme, kas prasa laiku un apņemšanos. Tā ietver spēju pieņemt risku un nedrošību, radīt telpu saskarsmei un atdzīvināt šo telpu ar autentiskumu un libido. Izprotot un pielietojot šos principus, mēs varam radīt dziļākas, piepildītākas un aizraujošākas attiecības, kas spēj pastāvēt un attīstīties ilgtermiņā.
Neatkarīgi no tā, cik ilgi esam kopā ar savu partneri, vienmēr ir iespēja atjaunot un padziļināt mūsu saikni. Izaicinājums ir pieņemt nedrošību, radīt telpu un būt autentiskiem – un šādi mēs varam piedzīvot mīlestību un iekāri visā to krāšņumā.
Uzzini vairāk vērtīgu atskārsmju par seksualitāti un attiecībām!
Aicinām tevi doties aizraujošā un inteliģentā astoņu nodarbību garā ekskursā pa seksualitātes noslēpumaino valstību. Prof. Venta Sīļa kursam “Lekcijas par seksualitāti” ļoti draudzīga cena.