Gribasspēks. Pirmās lekcijas mājasdarbs

Vēro sava prāta darbību.

Vēro, kā prātā rodas dažādas domas, kā tās plūst, mainās un izgaist. Necenties šo procesu ietekmēt, neiesaisties tajā un nevērtē to – vienkārši vēro, kas un kā notiek.

Vingrinājums ir vienkāršs, taču tam nepieciešams veltīt laiku – piemēram, dažas minūtes no rīta vai vakarā, vai arī laiku pa laikam dienas gaitā. Tiklīdz ir pauze (gaidot pie sarkanās gaismas, rindā, uzvārāmies ūdeni, sabiedrisko transportu u.tml.), vēro – kas šobrīd notiek manā prātā? 

Šādi vērojot, mēs sākam apzināties, kas notiek mūsu prātā un ka starp mums un mūsu domām pastāv distance, proti, mēs neesam mūsu domas, un šī apzināšanās ir pirmais nozīmīgais solis uz sevis izpratni un iekšēju brīvību.

0
    Mans grozs
    Jūsu grozs ir tukšsAtgriezties
      0
        Mans grozs
        Jūsu grozs ir tukšsAtgriezties