Nils Konstantinovs: Pusaudžu mentālā veselība – praktisks ievads
Praktiski pielietojamas, aktuālos un pārbaudītos pētījumos balstītas zināšanas par galvenajiem izaicinājumiem, problēmām un to risinājumiem saskarsmē ar pusaudžiem.
Klausītāji, auditorija: ikviens, kam ir saskarsme ar pusaudžiem: vecāki, pedagogi, sociālie darbinieki, medicīnas darbinieki un citi.
Ieguvumi: praktiski pielietojamas, aktuālos un pārbaudītos pētījumos balstītas zināšanas par galvenajiem izaicinājumiem, problēmām un to risinājumiem saskarsmē ar pusaudžiem.
Dalībnieku atsauksmes
Kopējais vērtējums: ⭐⭐⭐⭐⭐ 4.76 / 5 no 446 atsauksmēm
“Ļoti kodolīgas, pārdomātas un inteliģentas lekcijas. Patika lektora stils un attieksme.”
“Daudzas lietas man neizsakāmi atvieglos dzīvi.”
“Uz vairākām lietām pasniedzējs ļāva paskatīties no citas puses, nedramatizējot un saliekot visu pa plauktiņiem, par ko ir un par ko nav jāuztraucas. Ļoti noderīgs un praktiski pielietojams kurss ģimenē, kurā aug trīs pusaudži.”
“Katru lekciju klausījos vismaz trīs reizes. Bija tik žēl, ka kurss beidzās.”
“Ļoti vērtīgs kurss – gan informatīvs, gan praktiski palīdzošs un ar ļoti lielu iejūtību pret pusaudžiem.”
“Ļoti labi strukturēts kurss, viegli orientēties izdales materiālos, video sadalījums īsākos segmentos ar tematiskajiem virsrakstiem palīdz uztvert un apstrādāt info. Man ļoti “iet pie sirds” lektora labvēlīgā attieksme pret pusaudžiem. Ļoti. Tas mudina arī mani raudzīties pozitīvi, saskatīt labo savas dzīves bērnos un jauniešos. “Dimensiju pieeja” man palīdzēja saprast, no jauna noformulēt arī mana profesionālā darba kodolu, strādājot ar jauniešiem un viņu mentoriem mentorprogrammā.”
“Ļoti saprotamā veidā ar trāpīgiem salīdzinājumiem un piemēriem tika izklāstīti paši pamati, kas, manuprāt, jāzina katram, kam ir jebkāda saskarsme ar pusaudžiem (un tāda ir katram). Ļoti patīk mūsdienīgais skatījums, ar kādu N. Konstantinovs skatās uz šo tēmu, – kā uz lielo bildi kopumā. Precīzi formulējumi, noderīgi ieteikumi. Lieliski!”
“Izcili pasniegta informācija – detalizēti, cilvēkam saprotamā valodā.”
Par kursu
“Vai manam pusaudzim varētu būt depresija?”, “Cik ilgi sēdēt pie datora ir normāli?”, “Ko darīt, ja pusaudzis sācis smēķēt zālīti?” Šie un līdzīgi jautājumi rodas gan pusaudžu vecākiem, gan speciālistiem. Mūsdienu pētījumi rāda, ka pusaudžu mentālajai veselībai ir nozīmīga ietekme ne tikai uz sekmēm skolā un panākumiem tālākajā dzīvē, bet arī uz fizisko veselību un dzīves apmierinātību visa mūža garumā.
Kā saprast, kas notiek ar pusaudzi sarežģītās situācijās? Ko īsti nozīmē pusaudžu depresija, trauksme un citas problēmas? Vai tās tiešām ir “smadzeņu slimības”, kas jāārstē ar zālēm? Vai arī mums jāmeklē plašāks skaidrojums? Kur meklēt palīdzību un kam uzticēties? Kādi ir lielākie riski? Un kas patiešām var palīdzēt pusaudzim, vienlaikus viņam nekaitējot? Atbildes uz šiem jautājumiem meklēsim un atradīsim šajā kursā.
Latvijā, līdzīgi citām valstīm ar spēcīgu padomju psihiatrijas mantojumu, līdz šim par mentālo veselību ierasts runāt slimību un ārstēšanas valodā. Šis kurss sniegs jaunu veidu, kā uz to raudzīties, – integrējot jaunākās pētījumu atziņas, pierādījumos balstītas pieejas un reālās dzīves pieredzes no pusaudžu psihoterapijas klīnikas. Kursa mērķis ir aicināt pusaudžu problēmās saskatīt nevis slimības, kas ir viņu galvās, bet norādes uz lietām ģimenē, skolā un sabiedrībā, kuras neļauj viņiem tikt galā ar dzīves grūtībām un traucē normālai attīstībai.
Par lektoru
Nils Sakss Konstantinovs ir Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centra vadītājs, ikdienā strādā ar pusaudžiem, sniedzot psihoterapiju un psihodiagnostiku. Ieguvis maģistra grādu klīniskajā psiholoģijā Lielbritānijā (Mančestrā), specializējies bērnu un pusaudžu psihoterapijā, apguvis terapiju Oksfordas Kognitīvās terapijas centrā, Eiropas bērnu un pusaudžu psihiatrijas savienības (ESCAP) 1. rezidences absolvents, šobrīd turpina apgūt bērnu psihoanalīzi. Lektors ir britu psihologu savienības (BPS), Bērnu un pusaudžu mentālās veselības asociācijas (ACAMH), Personības diagnostikas savienības (SPA) biedrs un Latvijas Psihoterapeitu biedrības valdes loceklis. Iepriekš studējis arī reliģijpētniecību, iegūstot maģistra grādu teoloģijā (LU). Daudzu publikāciju un vairāku prozas grāmatu autors.
Kursa saturs
Pirmā lekcija. Trauslais vecumposms
Mentālā veselība, attīstība, traucēkļi. Kas īsti notiek pusaudža smadzenēs un ķermenī? Kādēļ tieši tad bieži rodas problēmas? Ko nozīmē pozitīva pusaudža attīstība?
–
Otrā lekcija. Ārējās problēmas
Slikta uzvedība, vielu lietošana, dators. Kuriem pusaudžiem ir risks kļūt atkarīgiem no vielām? Vai pastāv tāda “datoratkarība”? Vai pusaudzis ir jāsargā no vardarbīgām videospēlēm?
–
Trešā lekcija. Iekšējās problēmas
Trauksme, depresija, graizīšanās. No kā rodas trauksme? Kā to mazināt? Par ko liecina pusaudžu depresija un kas patiešām var palīdzēt? Ko darīt un kā runāt ar pusaudzi, kurš runā par pašnāvību?
–
Ceturtā lekcija. Kopīgie risinājumi
Kas ir P faktors? Kā izvēlēties speciālistu un kad iet pie psihologa, psihiatra vai psihoterapeita? Kas var uzlabot pusaudžu mentālo veselību ilgtermiņā?
