Veselība, labbūtība

Kursi par tēmu, kas aktuāla ikvienam no mums, – kā savā ikdienā justies labāk.

Digitālā(s) dzīves māksla

Ikdienā Tu esi nepārtrauktā informācijas, paziņojumu un izvēļu plūsmā. Tas rada nogurumu, trauksmi, izdegšanu un sajūtu, ka dzīve notiek “pa vidu ekrāniem”, nevis Tev pašam.

Problēma nav pašās tehnoloģijās, bet tajā, kā tās pārņem uzmanību un sāk diktēt ikdienas ritmu. Rezultātā pazūd fokuss, dziļums un spēja būt klātesošam.

Šis kurss palīdz saprast, kā atgūt kontroli pār digitālo vidi un savu uzmanību. Tu iemācīsies veidot veselīgus paradumus, noteikt robežas un izmantot tehnoloģijas savā labā, nevis pret sevi.

Kursā Tu soli pa solim ieej digitālā minimālisma principos, mācies kritiski skatīties uz savu digitālo lietojumu un veidot apzinātu ikdienas režīmu.

Rezultātā Tu atgūsti sajūtu, ka dzīve atkal ir Tavās rokās – nevis algoritmos.

Maksa par dalību: 34.90 EUR

Uzzināt vairāk

Modernā vīrišķība. Lekcijas vīriešiem un sievietēm

Ja vēlies labāk saprast sevi un veidot kvalitatīvākas attiecības, šis kurss iedod tam skaidru struktūru. Tu iegūsi gan izpratni, gan konkrētus pieturas punktus, kā orientēties savā iekšējā pasaulē.

Maksa par dalību: 39.90 EUR

Uzzināt vairāk

Lekcijas par seksualitāti

Dodies aizraujošā un inteliģentā astoņu nodarbību garā ekskursā pa seksualitātes noslēpumaino valstību.

Maksa par dalību: 34.90 EUR

Uzzināt vairāk

Sejas inženierijas meistarklase ar Nadiju

Atbrīvo spriedzi sejā, žoklī un kaklā un sajūti, kā ķermenis atgriežas vieglumā un dabiskā līdzsvarā. Šī meistarklase palīdz mazināt stresu, uzlabot sejas izskatu un iedot sajūtu, ka Tu atkal kontrolē savu iekšējo stāvokli. Rezultāts – iekšējs miers, relaksēts ķermenis un ārējs starojums.

Maksa par dalību: 29.90 EUR

Uzzināt vairāk

Pusaudžu mentālā veselība – praktisks ievads

Praktiski pielietojamas, aktuālos un pārbaudītos pētījumos balstītas zināšanas par galvenajiem izaicinājumiem, problēmām un to risinājumiem saskarsmē ar pusaudžiem.

Maksa par dalību: 29.90 EUR

Uzzināt vairāk

Sejas joga enerģijai un skaistumam

Holistiskā terapeite no Ukrainas piedāvā unikālu un dziļi transformējošu pieeju, kas padarīs tavu seju relaksētu, mirdzošu un dabiski skaistu.

Maksa par dalību: 15.90 EUR

Uzzināt vairāk

Anti-depresijas ceļvedis: kā pārvarēt nomāktību un atsākt dzīvot

Lekcijas ikvienam, kurš piedzīvo nomāktību vai depresijas simptomus pats vai vēlas palīdzēt kādam, kurš tos piedzīvo.

Maksa par dalību: 29.90 EUR

Uzzināt vairāk

Fiziskas aktivitātes veselībai un dzīvespriekam

Tu iemācīsies kustēties vieglāk, brīvāk un ar lielāku pārliecību par savu ķermeni. Šis kurss palīdzēs atgūt enerģiju, mazināt spriedzi un ieviest kustību Tavā ikdienā bez piepūles un stresa.

Maksa par dalību: 24.90 EUR

Uzzināt vairāk

Novērst izdegšanu. Lekcijas līdzsvarotai ikdienai

Kurss sniedz zināšanas un praktiskus rīkus izdegšanas atpazīšanai, novēršanai un emocionālās labklājības uzlabošanai, palīdzot labāk izprast stresu, prioritizēt sevi un atrast līdzsvaru starp darbu un personīgo dzīvi.

Maksa par dalību: 29.90 EUR

Uzzināt vairāk

Evija Apine, Sandis K. Dūšelis: Apzinātība darba vietā. Kā strādāt līdzsvarotāk?

Apzinātības prakses pamatprincipi, kas palīdzēs vairot darbinieku produktivitāti, radošumu, spēju tikt galā ar stresu, kā arī uzlabos apmierinātību ar darbu un dzīvi kopumā.

Maksa par dalību: 29.90 EUR

Uzzināt vairāk

Dzīve bez muguras sāpēm

Praktisks kurss par to, kā palīdzēt sev pašam vai tuviniekiem, kā labāk rīkoties sāpju brīžos un kā pasargāt sevi no muguras sāpju paasinājumiem un nevajadzīga stresa.

Maksa par dalību: 34.90 EUR

Uzzināt vairāk

Zero waste pieeja zaļākai dzīvei

Šis kurss piedāvā iedvesmojošu ideju un atklāsmju kopumu, kurā mēs varam pārskatīt savas attiecības ar lietām un piedzīvot atvieglojumu, kas rodas no dzīves vienkāršošanas.

Maksa par dalību: 24.90 EUR

Uzzināt vairāk

Lekcija par piedošanu. Kā iemācīties piedot?

Tu vari atlaist pagātnes sāpes un pārstāt tās nest līdzi. Šī lekcija palīdzēs Tev saprast, kā patiesībā strādā piedošana un kā to reāli pielietot savā dzīvē. Bez teorijas – ar praktiskiem soļiem, kas strādā.

Maksa par dalību: 13.90 EUR

Uzzināt vairāk

Laime ir prasme

Laimes atslēga slēpjas mūsu domāšanā, pasaules uzskatā, attieksmē, kas ir iemācīti, un šis kurss vēstī, ka (un kā) to ir iespējams pārmācīties.

Maksa par dalību: 19.90 EUR

Uzzināt vairāk

Kā novērst un risināt konfliktus? Apzinātībā balstīta pieeja

Dažādas praktiskas apzinātībā balstītas prasmes, tehnikas un vingrinājumi labākai un adekvātākai ārēju un iekšēju konfliktsituāciju risināšanai.

Maksa par dalību: 29.90 EUR

Uzzināt vairāk

Atpūta un miegs

Izdevīgs piedāvājums! Kurss, kas iemāca atpūsties tā, lai atgūtu spēku dzīvei – ar mieru prātā, enerģiju ķermenī un līdzsvaru attiecībās.

Maksa par dalību: 15.90 EUR

Uzzināt vairāk

Ēšanas brīvība – veselīgi un bez ierobežojumiem

Pārstāj cīnīties ar ēdienu un sāc to baudīt bez vainas sajūtas. Šis kurss palīdz Tev izveidot veselīgas, brīvas attiecības ar ēšanu – bez diētām, aizliegumiem un pārmetumiem sev.

Maksa par dalību: 29.90 EUR

Uzzināt vairāk

Citas tēmas

Ja šajā lapā neatradi interesējošo vai vēlies iepazīties ar citiem
Open.lv kursiem, aplūko citas tēmas vai pilnu kursu sarakstu.

Apzinātība, meditācija

Attiecības, sekss

Bērni, pedagoģija, audzināšana

Ekonomika, valsts, vēsture, tiesības

Vieslektoru kursi

Komunikācija, sadarbība, sabiedriskās attiecības

Latviskā identitāte

Motivācija, līderība

Interešu kursi

Psiholoģija, prāts, domāšana

Veselība, labbūtība

Uzdāvini otram dalību kursā

Īpašie piedāvājumi

Studiju abonements