Aija Libere: Intuitīva ēšana un atbrīvošanās no diētas mentalitātes
Jūsu uzmanībai fragments no uztura terapeites Aijas Liberes tiešsaistes kursa “Ēšanas brīvība – veselīgi un bez ierobežojumiem” ceturtās lekcijas “Intuitīvas ēšanas pamatprincipi”.
Pētījumi rāda, ka ilgtermiņā diētas un uz ierobežošanu tendēti paradumi rada negatīvas sekas, bet, ievērojot intuitīvas ēšanas pamatprincipus, labsajūta, pašapziņa un ēšanas paradumi saglabājas krietni ilgāku laiku.
Lai apgūtu kursu pilnā apmērā (piecas bagātīgas lekcijas) un piekļūtu papildmateriāliem, laipni aicinām reģistrēties. Visas lekcijas pieejamas skatīšanai uzreiz – līdz ar reģistrācijas brīdi.
Iespējams, jūs varētu interesēt arī:
Baiba Petrenko: Zero waste pieeja zaļākai dzīvei
Astra Spalvēna: Latvijas gastronomijas 200 gadu vērtības un pārvērtības