Nišāns: Iedarbīgi paņēmieni iekšējam mieram

Iekšējs miers | Laimes sajūta | Meditācija | Vienkārša meditācija | Emociju atbrīvošana | Sāpīgu emociju atbrīvošana | Mīlestība | Trauksmes mazināšana | Stresa mazināšana | Labestības vairošana | Drošības sajūtas radīšana | Mierpilna dzīve | Darbs ar ķermeni | Nervu sistēmas atslābināšana | Praktiski vingrinājumi

Īsi, vienkārši, bet īpaši iedarbīgi vingrinājumi, kas atbrīvos tevi no trauksmes un sniegs paliekošu laimes sajūtu.


Atsauksmes

“Satikšanās ar Nišānu pilnībā izmainīja manu dzīvi. Kad esmu viņa fiziskā tuvumā, jūtu spēcīgu mīlestības, labsirdības un atbalsta sajūtu; pateicību par to, kas ir, un nevēlēšanos kritizēt. Viņš padara mani iezemētu. Praktizējot Nišāna “metta” jeb labsirdības meditāciju, mana iekšējā trauksme ir daudzkārt samazinājusies, un es piedzīvoju patiesu prieka un laimes sajūtu.”

“Nišāna kurss bija kas neticams. Manā dzīvē ienāca miera, atbrīvotības un “tīrības” sajūta. Tas ļāva man atvērt savu sirdi un saglabāt iekšēju mieru, visu padarot iespējamu.”

“Nišāns ir psiholoģiskas drošības sajūtas iemiesojums. Viņa patiesi draudzīgais acu skats ieveda mani stāvoklī, kurā mans prāts var atpūsties un es varu baudīt viņa mieru un klātbūtni.”

“Nišāns rada telpu, kur ir iespējams būt ievainojamam un izdzīvot jebkuras emocijas, kas iznāk virspusē. Viņš liks tev justies droši un siltas, labsirdīgas enerģijas ieskautam.”

Lai lasītu vairāk atsauksmju par Nišāna darbu, aicinām apmeklēt viņa “Facebook” lapu (angļu val.).


Par kursu

Šīs nodarbības ir uzaicinājums atklāt un praktizēt vienkāršus un ikdienā praktizējamus paņēmienus, kam ir milzu potenciāls padarīt tavu dzīvi mierpilnu un priecīgu. Šīs īsās tehnikas var palīdzēt pārvarēt trauksmi, piedzīvot dziļu prieka un gandarījuma sajūtu, likt sajusties iezemētam savā ķermenī, radot drošības un dabiskas pašpārliecinātības sajūtu.

Vienkāršās meditācijas, kas balstītas senās budistu praksēs, ļaus praktizēt dziļas un paliekošas mīlestības un labsirdības jūtas pret sevi un citiem, tādējādi ļaujot atpūsties no negatīvā, kritizējošā prāta ietekmes, kas var būt ļoti nogurdinoši.

Kursā iekļautie vienkāršie skaidrojumi ļaus tev saprast un ieraudzīt, kā stress, nomāktība un dusmas uzkrājas ķermenī un kādas darbības vari veikt, lai šīs sajūtas atbrīvotu.

Kursa saturs ir angļu valodā ar latviešu subtitriem.


Par pasniedzēju

Nišāns ir dzimis un uzaudzis Šrilankā. Vairāk nekā 20 savas dzīves gadu veltījis Teravādas budisma meditācijai un studijām, kuru laikā nonācis pie dziļas un pieredzē balstītas izpratnes par saviem iekšējiem procesiem un to, kā darbojas cilvēka prāts. Iegūtā izpratne ļauj vadīt arī citus katra paša sajūtu un prāta labirintos, palīdzot tiem piedzīvot dziļu atbrīvotību un pašizpratni.


Nodarbību saraksts

Pirmie soļi iekšējam mieram

Šī nodarbība sniedz īsu ieskatu tajā, kā efektīvi izmantot kursā piedāvātos vingrinājumus, un ietver virkni viegli izpildāmu vingrinājumu, kas palīdzēs tavai nervu sistēmai aktivizēt drošības un atslābinātības stāvokli. Aplūkotie vingrinājumi ietver kakla, mēles un balss kustības un prasa vien minimālas fiziskās spējas.

Nākamie soļi vēl stabilākam iekšējam mieram

Šī nodarbība sniedz īsu skaidrojumu par to, kā nervu sistēma, reaģējot pat uz nebūtiskiem ikdienas notikumiem, var izraisīt stresu un trauksmi, un piedāvā vadītus kustību vingrinājumus, kas palīdzēs justies atbrīvotākam visas dienas garumā. Vingrinājumi ietver acu kustības, apzinātības vairošanu un piekļuvi galvenajiem akupresūras punktiem.

Iezemēts savā ķermenī

Šajā nodarbībā pasniedzējs skaidro, kāpēc ir svarīgi būt iezemētam un stabilam savā ķermenī – ko tas nozīmē un kādas ir tā priekšrocības. Tam seko vadīts vingrinājums, kas palīdzēs tev sajusties iezemētam savā ķermenī. Vingrinājumu vari veikt atbilstoši savām fiziskajām spējām, un, kamēr vien tieksies sajust savu spēju robežu, redzēsi blokus un padziļināsi sava ķermeņa apzināšanos.

Pirmie soļi, lai atlaistu sāpīgas emocijas un atmodinātu mīlestību

Šajā nodarbībā apgūsi iedarbīgu un praktisku metodi, kas palīdzēs atbrīvot sāpīgas emocijas un atvērt sirdi mīlestībai. Ar laipnu apzināšanos tu patiesi vari atbrīvot sevi no trauksmes, dusmām un skumjām.

Nākamie soļi pamatīgākai sāpīgu emociju atbrīvošanai un mīlestības atmodināšanai

Šī nodarbība piedāvā īpaši iedarbīgu vingrinājumu, kas palīdzēs atbrīvot trauksmi, dusmas un skumjas. Vingrinājuma pamatā ir gadiem ilgi pētījumi par senajiem budisma principiem un mūsdienu somatisko pieeju traumu atbrīvošanā, kas to padara īpaši efektīvu. Atgriežoties savā ķermenī un nepārtraukti augot, tu pavērsi sev ceļu uz dziļu un paliekošu laimes sajūtu.

Jums arī varētu patikt…

0
    Mans grozs
    Jūsu grozs ir tukšsAtgriezties
      0
        Mans grozs
        Jūsu grozs ir tukšsAtgriezties