Vagus nerva potenciāls. Miers, spēja koncentrēties, uzlabots pašvērtējums

Daudzi no mums dzīvo pastāvīgā saspringumā. Darbs, ģimene, pienākumi, informācijas pārbagātība un sadrumstalota uzmanība liek nervu sistēmai gandrīz nepārtraukti atrasties paaugstinātā gatavības režīmā.

Ar laiku tas var izpausties dažādi – trauksme, saspringts žoklis, sekla elpošana, nogurums un grūtības koncentrēties. Tas ietekmē gan mūsu darbu, gan attiecības un pašvērtējumu.

Kā tikt no tā laukā?

Ukraiņu holistiskā terapeite Nadija uzsver, ka viens no svarīgākajiem instrumentiem stresa mazināšanai jau atrodas mūsu ķermenī.

Tas ir vagus jeb klejotājnervs – viens no nozīmīgākajiem nerviem cilvēka organismā. Tas palīdz regulēt sirdsdarbību, elpošanu, gremošanu un emocionālās reakcijas, kā arī spēlē būtisku lomu organisma spējā pēc stresa atgriezties mierā.

Šajā 2,5 stundu meistarklasē, kas notiks tiešraidē, Tu uzzināsi, kādu lomu mūsu pašsajūtā spēlē vagus nervs un apgūsi vienkāršas, drošas un praksē pārbaudītas tehnikas, kas palīdz aktivizēt organisma dabiskos nomierināšanās mehānismus un veicina nervu sistēmas līdzsvaru.

Meistarklasē būs daudz praktisku vingrinājumu, kurus varēsi izmēģināt uzreiz un vēlāk izmantot arī ikdienā.

Kad nervu sistēma kļūst līdzsvarotāka, nemainās tikai pašsajūta. Kļūst vieglāk saglabāt mieru sarežģītās situācijās, skaidrāk domāt, atgūt enerģiju un būt klātesošam attiecībās ar citiem.

Dzīves izaicinājumi nepazūd. Taču mainās veids, kā Tu uz tiem reaģē.

Meistarklase notiks tiešraidē 23. augustā plkst. 16.30. Visiem dalībniekiem vēlāk būs pieejams meistarklases ieraksts. Meistarklase notiks krievu valodā.