Tolerance pret nenoteiktību
Tad, kad situācija ir neskaidra, mūsu “dabiskā” tendence ir sākt fantazēt par iespējamajiem ļaunākajiem scenārijiem, tādējādi gatavojoties. Tas palīdz izdzīvot, bet laupa mieru un satrauc prātu. Mierīgam prātam ir būtiski iemācīties pieņemt neziņu. Tolerance pret nenoteiktību nozīmē spēju saglabāt mieru tad, kad trūkst informācijas.
Arī šo īpašību ir iespējams attīstīt. Apzinoties to, cik ātri prāts sāk veidot stāstus brīdī, mēs varam apturēt, vai vismaz mazināt šo procesu.
Pētījumi un papildus materiāli
- Tolerance pret nenoteiktību. Stabingis (2020) https://www.facebook.com/aum.prakse/photos/a.1425234131028909/2655951374623839/
- Hillen, Marij & Gutheil, Caitlin & Strout, Tania & Smets, Ellen & Han, Paul. (2017). Tolerance of uncertainty: Conceptual analysis, integrative model, and implications for healthcare. Social Science & Medicine. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953617301703
- Rachael Kable (2020) How to Increase Your Ability to Tolerate Uncertainty https://medium.com/better-humans/how-to-increase-your-ability-to-tolerate-uncertainty-836b281a5284