Ansis Jurģis Stabingis: Īsa meditācija ar elpas vērošanu

Jūsu uzmanībai piedāvājam lektora Anša Jurģa Stabinga vadītu meditāciju. Laipni aicinām to izmantot kā praktisku pavadoni, veltot 10 minūtes laipnai, pacietīgai un atslābušai elpas vērošanai. Lai veiktu meditāciju, aicinām apsēsties ērtā pozā ar taisnu muguru, atskaņot video un sekot lektora norādēm.