Nadija Kovčužna: Vagus nerva potenciāls. Miers, spēja koncentrēties, uzlabots pašvērtējums

1. Pievienojies

Lai piekļūtu kursa saturam, pievienojieties mācību platformai.

2. Iegādājies

Ja kurss nav iegādāts, to varat izdarīt šeit.

3. Izbaudi

Vēlam aizraujošas un vērtīgas studijas!

Šajā 2,5 stundu meistarklasē, kas notika tiešraidē, Tu uzzināsi, kādu lomu mūsu pašsajūtā spēlē vagus nervs, un apgūsi vienkāršas, drošas un praksē pārbaudītas tehnikas, kas palīdz aktivizēt organisma dabiskos nomierināšanās mehānismus un veicina nervu sistēmas līdzsvaru.

Meistarklasē ir daudz praktisku vingrinājumu, kurus vari izmēģināt uzreiz un vēlāk izmantot arī ikdienā.

Meistarklase notika krievu valodā, taču ieraksts ir pieejams ar latviešu subtitriem.

Meistarklase ierakstīta 2026. gada 23. augustā.

Nodarbību saraksts

0% Pabeigti

Ievads: nervu sistēmas trīs valodas

Praktiskā daļa: vingrinājums Nr. 1 (20:37)

Nervu sistēmas mobilizācijas režīms “bēgt”

Praktiskā daļa: vingrinājums Nr. 2 (21:58)

Nervu sistēmas mobilizācijas režīms “cīnīties”

@media (max-width: 640px){.cc-hide-on-mobile{display:none !important}}@media (min-width: 641px) and (max-width: 920px){.cc-hide-on-tablet{display:none !important}}@media (min-width: 921px) and (max-width: 1440px){.cc-hide-on-desktop{display:none !important}}.wp-block-button__link{color:#fff;background-color:#32373c;border-radius:9999px;box-shadow:none;text-decoration:none;padding:calc(.667em + 2px) calc(1.333em + 2px);font-size:1.125em}.wp-block-file__button{background:#32373c;color:#fff;text-decoration:none}.ppw-ppf-input-container{padding:px !important;border-radius:px !important}.ppw-ppf-input-container div.ppw-ppf-headline{font-size:px !important}.ppw-ppf-input-container div.ppw-ppf-desc{font-size:px !important}.ppw-ppf-input-container label.ppw-pwd-label{font-size:px !important}div.ppwp-wrong-pw-error{font-size:px !important;color:#dc3232 !important}.ppw-ppf-input-container input[type='submit']{}.ppw-ppf-input-container input[type='submit']:hover{}.ppw-ppf-desc-below{font-size:0px !important;font-weight:0 !important}.ppw-form{padding:px !important;border-radius:px !important}.ppw-headline.ppw-pcp-pf-headline{font-size:px !important}.ppw-description.ppw-pcp-pf-desc{font-size:px !important}.ppw-pcp-pf-desc-above-btn{display:block}.ppw-pcp-pf-desc-below-form{font-size:px !important}.ppw-input label.ppw-pcp-password-label{font-size:px !important}.ppw-form input[type='submit']{}.ppw-form input[type='submit']:hover{}div.ppw-error.ppw-pcp-pf-error-msg{font-size:px !important;color:#dc3232 !important}.e-con.e-parent:nth-of-type(n+4):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload),.e-con.e-parent:nth-of-type(n+4):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload) *{background-image:none !important}@media screen and (max-height: 1024px){.e-con.e-parent:nth-of-type(n+3):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload),.e-con.e-parent:nth-of-type(n+3):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload) *{background-image:none !important}.e-con.e-parent:nth-of-type(n+3):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload).nitro-lazy,.e-con.e-parent:nth-of-type(n+3):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload) *.nitro-lazy{background-image:none !important}}@media screen and (max-height: 640px){.e-con.e-parent:nth-of-type(n+2):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload),.e-con.e-parent:nth-of-type(n+2):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload) *{background-image:none !important}.e-con.e-parent:nth-of-type(n+2):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload).nitro-lazy,.e-con.e-parent:nth-of-type(n+2):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload) *.nitro-lazy{background-image:none !important}}.e-con.e-parent:nth-of-type(n+4):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload).nitro-lazy,.e-con.e-parent:nth-of-type(n+4):not(.e-lazyloaded):not(.e-no-lazyload) *.nitro-lazy{background-image:none !important}.site-title,.site-description{position:absolute;clip:rect(1px,1px,1px,1px)}.flex-direction-nav{display:none}.flex-direction-nav a:before{display:none}.perfmatters-lazy-video{position:relative;width:100%;max-width:100%;height:0;padding-bottom:56.23%;overflow:hidden}.perfmatters-lazy-video img{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0;display:block;width:100%;height:100%;max-width:none;margin:0;object-fit:cover;object-position:center;border:none;cursor:pointer;transition:.5s all;-webkit-transition:.5s all;-moz-transition:.5s all}.perfmatters-lazy-video img:hover{-webkit-filter:brightness(75%)}.perfmatters-lazy-video .play{position:absolute;top:50%;left:50%;right:auto;width:68px;height:48px;margin-left:-34px;margin-top:-24px;background:url("https://cdn-ileajap.nitrocdn.com/ocZMPwwSeRVZAVGmxSnKmvGNOOgnESwl/assets/images/optimized/rev-a8efe08/open.lv/wp-content/plugins/perfmatters/img/youtube.svg") no-repeat;background-position:center;background-size:cover;pointer-events:none;filter:grayscale(1)}.perfmatters-lazy-video .play.nitro-lazy{background:none !important}.perfmatters-lazy-video:hover .play{filter:grayscale(0)}.perfmatters-lazy-video iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;z-index:99}.elementor-widget-html:has(.perfmatters-lazy-video),.elementor-widget-text-editor:has(.perfmatters-lazy-video){width:100%}body .perfmatters-lazy-css-bg:not([data-ll-status=entered]),body .perfmatters-lazy-css-bg:not([data-ll-status=entered]) *,body .perfmatters-lazy-css-bg:not([data-ll-status=entered])::before,body .perfmatters-lazy-css-bg:not([data-ll-status=entered])::after,body .perfmatters-lazy-css-bg:not([data-ll-status=entered]) *::before,body .perfmatters-lazy-css-bg:not([data-ll-status=entered]) *::after{background-image:none !important;will-change:transform;transition:opacity .025s ease-in,transform .025s ease-in !important}.grecaptcha-badge{visibility:hidden !important}