Atklāj sejas jogas spēku – jaunavīga, mirdzoša seja un miers dvēselē
Sejas joga nav viena no kārtējām skaistumkopšanas tendencēm – tā ir dziļa, holistiska metode, kas apvieno ķermeņa fizioloģiju, emocionālo veselību un enerģētisko līdzsvaru. Tā tiek dēvēta arī par sejas inženieriju – darbu ar “karkasu”, uz kura balstās visa sejas struktūra. Mērķis nav tikai cīnīties ar novecošanās pazīmēm, bet atjaunot dabisko formu, tonusu un dzīvīgumu gan sejā, gan iekšējā pasaulē.
Sejas struktūra un dziļie muskuļi
Ikdienā mēs neapzināti nēsājam “maskas”, kas atspoguļo emocijas – dusmas, spriedzi, bēdas. Standarta pieejas sejas kopšanā darbojas tikai ar virspusējo slāni, ignorējot dziļākos muskuļus un to emocionālo ietekmi. Tieši žoklis ir sejas pamats – ja tas saraujas, visa sejas struktūra noslīd, parādoties grumbām un apjoma zudumam.
Sejas jogā mēs strādājam ar šiem pamata muskuļiem – īpaši žokli –, atbrīvojot tos no hroniska sasprindzinājuma un atjaunojot muskuļu apjomu. Rezultātā seja iegūst pacēlumu, tonusu un harmoniju.
Enerģijas plūsma un ķermeņa savienojumi
Sejas muskuļi ir tieši sasaistīti ar ķermeņa meridiāniem – enerģijas ceļiem, kas ir būtiska tradicionālās ķīniešu un japāņu medicīnas sastāvdaļa. Tie atspoguļo iekšējo orgānu veselību un enerģijas plūsmu visā ķermenī. Žoklis, piemēram, ir saistīts ar kuņģa un zarnu trakta darbību. Tāpēc fiziska spriedze sejā bieži liecina par dziļākiem procesiem ķermenī – disbalansu nervu sistēmā, gremošanas traucējumiem vai pat emocionālu apspiestību.
Emociju atvēršana un psiholoģiskā dziedināšana
Žoklis ir vieta, kurā uzkrājam neizteiktas emocijas – dusmas, aizvainojumu, vilšanos. Sejas jogas praktizēšana bieži izraisa emocionālu izlādi – raudāšanu, dusmu vilni vai vienkārši dziļu atvieglojuma sajūtu. Tā ir daļa no dziedināšanas.
Zonas un to simboliskā nozīme
- Žoklis: saistīts ar drošību, robežām un iekšējo spēku.
- Kakls un rīkle: paušanas brīvība, hormonālais līdzsvars un pašvērtējums.
- Piere: mentālā aktivitāte, stress un baiļu kontrole.
Darbs ar katru zonu nozīmē ne tikai fizisku transformāciju, bet arī dziļu iekšējo pārveidi.
Fizioloģiskie, emocionālie un psiholoģiskie ieguvumi
- Atbrīvo sejas un žokļa muskuļus.
- Uzlabo limfas atteci, asinsriti un muskuļu tonusu.
- Mazina galvassāpes, acu spriedzi un TML problēmas.
- Palīdz pārstrādāt emocijas un mazināt stresu.
- Balansē nervu sistēmu un uzlabo miegu.
- Atjauno pašvērtību, klātbūtnes sajūtu un iekšējo mieru.
Seja kā atspulgs tam, kas notiek iekšpusē
Sejas joga atgādina – mēs nevaram atdalīt ķermeni no emocijām, seju no dvēseles. Kad mēs sākam dzirdēt savu ķermeni, pieskarties tam ar cieņu un uzmanību, seja mainās ne tikai ārēji, bet kļūst par spoguli mūsu iekšējam līdzsvaram un saskaņai.
Jaunums! Atklāj sejas jogas burvību kopā ar iedvesmojošo ukraiņu holistisko terapeiti Nadiju.
Ienirsti 110 minūšu ilgā meistarklasē, kas apvieno pārbaudītus vingrinājumus no populārā kursa “Sejas joga enerģijai un skaistumam” ar pilnīgi jauniem, iepriekš nepublicētiem vingrinājumiem.
Šī meistarklase būs iedvesmojošs atspēriena punkts iesācējiem un vērtīgs papildinājums pieredzējušajiem praktizētājiem.