Tava slepenā superspēja – tava elpa

Nav jābūt supervaronim, nav jālido, nav jāredz cauri sienām. Tevī ir spēks, kas vienmēr ir ar tevi – jebkurā vietā, jebkurā laikā. Tu vari to izmantot, lai nomierinātos, stiprinātos, sajustos dzīvāks vai vienkārši būtu klātesošs. Tā ir tava elpa.

Elpa – spēks, kas vienmēr ir pieejams

Mēs visi elpojam. Bet reti kurš apzinās, ka elpa nav tikai gaisa apmaiņa. Tā ir enerģija, kas virza dzīvi. Tā ir kā neredzams instruments, ar kuru tu vari ietekmēt savu ķermeni, prātu un pat sajūtas.

Kad tu apzināti pievērsies savai elpai, tu atgūsti kontroli. Tu kļūsti spēcīgāks. Mierīgāks. Drosmīgāks. Tu pamosties.

Kā elpa tevi maina?

Padomā:

• Kad esi dusmīgs – elpa kļūst sekla un saraustīta.
• Kad esi mierīgs – elpa ir dziļa un vienmērīga.

Un te ir noslēpums: tu vari mainīt to, kā jūties, vienkārši mainot veidu, kā tu elpo. Tava elpa ir kā rokturis, ar kuru tu vari grozīt savu iekšējo pasauli.

Šī ir tava superspēja.

Izmēģini jau tagad:

• Apsēdies.
• Aizver acis (ja vēlies).
• Ieelpo lēnām caur degunu… Skaiti līdz četri.
• Turpini mierīgi… Un tad izelpo caur muti… Skaiti līdz seši.
• Atkārto šo dažas reizes.

Vai jūti? Tavs prāts sāk palēnināties. Tavs ķermenis atslābst. Tu esi šeit.

Superspēja, kas vienmēr ir tevī

Katram no mums dzīvē pienāk brīži, kad jūtamies zaudējuši virzienu, mieru vai pārliecību. Brīži, kad viss šķiet pārāk skaļš, pārāk ātrs, kad visa kā ir pārāk daudz. Un tieši tad mēs varam atcerēties: “Man ir elpa!”

Tu vari izmantot savu elpu, lai:

• atgūtu mieru,
• noturētos grūtā brīdī,
• uzlādētos un atgūtu spēkus,
• atvērtu sirdi un prātu jaunajam.

Nav jābūt perfektam. Nav jāprot meditēt vai darīt ko sarežģītu. Tava superspēja ir vienkārša – ieelpa un izelpa.

---

Savas elpas transformējošo spēku aicinām iepazīt kopā ar elpošanas tehniku pasniedzēju Tomu Ābeli tiešsaistes kursos “Elpa ir Miers” un “Elpa ir Spēks”. Kursus var iegādāties gan atsevišķi (katru par 19,90 €), gan komplektā, par abiem kursiem maksājot vien 29,90 €.

“Elpa ir Miers” – kurss, kas sniedz pamatzināšanas un praktiskas iemaņas, lai atgūtu sirdsmieru, mazinātu stresu un radītu stabilu iekšējo balstu ikdienas dzīvē.

“Elpa ir Spēks” – kurss tiem, kas vēlas iet soli tālāk un paplašināt savu elpošanas praksi, apgūstot enerģijas atjaunošanas, stresa izstaipīšanas un dzīvesprieka vairošanas tehnikas.

Kursu komplekts “Elpa ir Miers un Spēks”.