Open.lv piezīmes
Šajā sadaļā atradīsiet vērtīgus, interesantus, rosinošus un iedvesmojošus rakstus, padomus, pārdomas, kas lieliski papildinās studijas Open.lv kursos.
Novecošanas bioloģija: ko ar ķermeni dara izsalkums, izaicinājums vai pārpilnība?
Kāpēc divi cilvēki vienā vecumā var justies tik atšķirīgi? Vienam 55 gados ir spēks, jauneklīga sajūta, skaidra galva un nojausma, ka dzīve vēl ir aktīva. Otrs tajā pašā vecumā jau cīnās ar nogurumu, sāpēm, cukura svārstībām, lieko svaru vai pat sajūtu, ka ķermenis pamazām sāk neklausīt. Pasē abiem var būt viens un tas pats vecums. […] Lasīt rakstu
Kāpēc aizņemta diena ne vienmēr nozīmē produktīvu dienu?
Vai Tev kādreiz ir bijusi sajūta, ka visa diena pagājusi steigā, taču vakarā šķiet – nekas patiesi svarīgs nav paveikts? Šajā lekcijā uzzināsi, kāpēc tā notiek un ko par produktivitāti stāsta pasaulē atzīti autori un pētnieki, tostarp Olivers Burkemans, Kals Ņūports un Terēza Amabile. Varbūt produktivitāte nav spēja izdarīt vairāk, bet gan prasme veltīt savu […] Lasīt rakstu
Tava slepenā superspēja – tava elpa
Nav jābūt supervaronim, nav jālido, nav jāredz cauri sienām. Tevī ir spēks, kas vienmēr ir ar tevi – jebkurā vietā, jebkurā laikā. Tu vari to izmantot, lai nomierinātos, stiprinātos, sajustos dzīvāks vai vienkārši būtu klātesošs. Tā ir tava elpa. Elpa – spēks, kas vienmēr ir pieejams Mēs visi elpojam. Bet reti kurš apzinās, ka elpa […] Lasīt rakstu
Meditācija ikdienā: ne tikai garīgai, bet arī ikdienišķai un sadzīviskai labsajūtai
Meditācija bieži tiek saistīta ar garīgām praksēm, klusuma meklējumiem vai ceļu pie sevis, un tas var radīt priekšstatu, ka meditācija ir ekskluzīva, proti, paredzēta un vērtīga tikai noteiktai cilvēku grupai. Patiesībā regulāra meditācija var ievērojami uzlabot arī pavisam ikdienišķas un sadzīviskas dzīves jomas. Lūk, daži piemēri, kā meditācija var kļūt par praktisku palīgu ikdienā. 1. […] Lasīt rakstu
Jāņi – kā ārējās, tā iekšējās gaismas uzplaukums
Vasaras saulgrieži ir kas vairāk par kalendāra datumu vai tautisku tradīciju virkni. Tie ir senatnīgs atgādinājums – ka gaisma ne tikai apgaismo ārpasauli, bet arī mūs pašus. Jāņi, gada gaišākais brīdis, ir iespēja apstāties, saklausīt, sajust un atjaunoties. Tie nes sevī klusu spēku – pārejas mirkli starp to, kas bijis, un to, kas vēl tikai […] Lasīt rakstu
Atklāj sejas jogas spēku – jaunavīga, mirdzoša seja un miers dvēselē
Sejas joga nav viena no kārtējām skaistumkopšanas tendencēm – tā ir dziļa, holistiska metode, kas apvieno ķermeņa fizioloģiju, emocionālo veselību un enerģētisko līdzsvaru. Tā tiek dēvēta arī par sejas inženieriju – darbu ar “karkasu”, uz kura balstās visa sejas struktūra. Mērķis nav tikai cīnīties ar novecošanās pazīmēm, bet atjaunot dabisko formu, tonusu un dzīvīgumu gan […] Lasīt rakstu
Vienkārša prakse ar milzu potenciālu
Vai esi kādreiz pamanījis, ka Tavs prāts vienkārši nevēlas palikt “šeit un tagad”? Tu centies koncentrēties uz darbu, bet domas sāk klīst. Nāk atmiņas no pagātnes, nāk domas par to, kas gaidāms. Dažkārt nevis vienkārši domas, bet raižpilnas domas. Tā ir ikdienas problēma, ko piedzīvojam gandrīz visi. Bet kā rīkoties, ja gribam vairāk pārvaldīt savu uzmanību? Ir […] Lasīt rakstu