Mācību kursu komplekts “Mammas skaistumam, veselībai un labsajūtai”

Kakla aktivizēšana un atslābināšana | Sejas akupresūra | Sejas jaunavīgums | Sejas joga | Žokļa un sejas atbrīvošanas tehnikas | Mugurkaula veselība | Pārvarēt muguras sāpes | Fizioterapija | Vingrojumi mugurai un kaklam | Prāta kontroles tehnikas | Prāta pārvaldīšana un savaldīšana |  Uzmanības pārvaldīšana

JAUNUMS! Mācību komplekts tiešsaistes mācībām mammas skaistumam, veselībai un labsajūtai dažādos vecuma posmos.

Mācību kursu komplekts "Mammas skaistumam, veselībai un labsajūtai"

Trīs kursi par īpašu cenu – ietaupi 66 EUR!

Par dalību kursos

  1. Piesakies kursu komplektam, aizpildot pieteikuma formu.
  2. Norēķinies ar maksājumu karti vai internetbankā.
  3. Saņem sešu mēnešu piekļuvi kursu saturam.
  4. Apgūstot visas nodarbības, saņem apliecinājumu par katra kursa apgūšanu.
  5. Pieeja kursiem – 6 mēnešus pēc pirkuma veikšanas. 

Ja vēlies uzdāvināt mammai…

  1. Atver šo vietni, aizpildi formu. 
  2. Saņem e-pastā rēķinu, apmaksā internetbankā.
  3. Piekļuvi kursiem nosūtīsim uz norādīto mammas e-pasta adresi kopā ar īsu apsveikumu. 

Pirmais mācību kurss. Nadia Kovčužna: Sejas joga enerģijai un skaistumam

Mācību kurss noderēs tām mammām, kas stundām pavada pie datora, kam seko brauciens auto vai sabiedriskajā transportā un brīvais laiks ar skatu telefona ekrānā. Tā rezultātā  neizbēgami rodas saspringums kakla un plecu zonā, žoklī un sejā, kā arī emocionālais diskomforts – nospiestības un truluma sajūtu. Šāds stāvoklis ilgākā  laika posmā var veicināt zobu griešanu naktīs, muskuļu sāpes, miega trūkumu, sejā parādīties krunkas, jūtams sasprindzinājums acīs un, iespējams, pat hroniskas galvassāpes. Visi šie simptomi neviļus ved pie dzīvesprieka un produktivitātes zuduma, zemām koncentrēšanās spējām, hroniska noguruma, motivācijas trūkuma un trauksmes sajūtas. 

Nadia Kovčužna ir holistiskās medicīnas praktiķe no Harkivas reģiona Ukrainā. Studējusi pie vairākiem augsti novērtētiem Taizemes un Japānas meistariem (tai skaitā pie Taizemē cienītā neredzīgā meistara Sinčaja), apgūstot Taizemes masāžas tehnikas un anatomiju. Ir sertificēta masiere, sejas jogas instruktore un osteopātijas novirziena, ko sauc par biodinamisko kraniosakrālo terapiju, praktiķe.  

Open.lv komanda kursu filmējusi un producējusi 2022. gada maijā Taizemē, Ko Pangana salā. Kurss “Sejas joga enerģijai un skaistumam” ir angļu valodā ar subtitriem latviešu valodā. Visi pavadošie materiāli ir latviešu valodā.

Nodarbību skaits: 5

Vienas nodarbības garums: 20-30 min.

Atruna: šis kurss nav domāts, lai diagnosticētu vai ārstētu kādu medicīnisku stāvokli. Ja jums ir noteikta medicīniska diagnoze vai šķiet, ka tāda varētu būt, aicinām vispirms konsultēties ar savu ārstu.

Vairāk par kursu


Otrais mācību kurss. Elita Salgrāve: Dzīve bez muguras sāpēm

Saskaņā ar pētījumiem no muguras sāpēm kādā no dzīves periodiem cieš aptuveni 85% cilvēku. Kurss noderēs mammām dažādos vecuma posmos – gan tām, kam ikdienā uz rokām ilgāku laiku jānēsā mazulis, kas rada saspringumu dažādās muguras zonās, gan tām, kas vēlas novērst akūtas un hroniskas muguras sāpes. Kurss būs labs palīgs, lai uzzinātu, kā labāk rīkoties sāpju brīžos un kā pasargāt sevi no muguras sāpju paasinājumiem un nevajadzīga stresa. Lektore dalīsies savā pieredzē un niansēs no savas ikdienas, kas ļauj efektīvāk mazināt sāpes un neizprovocēt tās.

Elita Salgrāve ir fizioterapeite klīnikā “Baltijas fizioterapija” ar ilggadēju pieredzi un specializāciju muguras un locītavu problēmu, kā arī dažādu traumu rehabilitācijā.

Lekciju skaits: 9

Vienas lekcijas aptuvenais garums: ~ 60 min.

SVARĪGI! Šis lekciju kurss ir izglītojoši informatīvs materiāls, bet nekādā gadījumā neaizstāj profesionālu medicīnisko konsultāciju, diagnostiku un ārstēšanu!

Vairāk par kursu


Trešais mācību kurss. Ansis Jurģis Stabingis: Vienkāršas prāta pārvaldīšanas tehnikas

Šis kurss mammām palīdzēs pārvaldīt dažādus prāta stāvokļus. Piemēram, ja piedzīvojam satrauktus, dusmīgus un raižpilnus prāta stāvokļus, tad tas atstāj sekas: mēs nespējam adekvāti novērtēt situāciju, pieņemt labākos lēmumus un īstenot tos dzīvē. Nemierīgs, nepieslēgts un izkaisīts prāta stāvoklis atstāj nevēlamas sekas uz mūsu ikdienu – uz darbu, attiecībām un dzīves kvalitāti kopumā. Savukārt, ja mūsu prāts ir mierīgs, skaidrs un modrs, mēs situāciju redzam skaidri un varam reaģēt adekvāti un pieņemt labākus lēmumus, tādējādi darbojoties mērķtiecīgāk un jūtoties priecīgāk, dzīvojot kvalitatīvāk.

Kā pārvaldīt prātu? Kā to nomierināt? Ir pieejamas gadu simtiem zināmas un mūsdienu zinātnes pētījumos apstiprinātas vienkāršas metodes. Par tām runāsim un tās izmēģināsim šajā tiešsaistes lekciju kursā.

Par lektoru: Ansis Jurģis Stabingis pēc izglītības ir psihologs (M. Sc., LU). Strādājis par psihoterapeitu, kā arī pasniedzēju Zigmunda Freida Universitātē (Vīnē), RPIVA, RSU (Rīgā). Vada kursus un mācības organizācijām par personāla vadības un biznesa psiholoģijas tēmām apzinātības jomā (attieksme, stresa pārvaldība, laime kā prasme, mentālā higiēna, apzinātība attiecībās). Kā pasniedzējs “Apzinātības un miera praksē” piedāvā dažādus ar apzinātību saistītus lekciju kursus.

Nodarbību skaits: 7

Vienas lekcijas aptuvenais garums: ~ 30 min.

Vairāk par kursu

Komplekta piedāvājums spēkā tikai fiziskām personām. 

 


 

Jums arī varētu patikt…